わたしも何度も腹筋しようと決めても数日でやらなくなってしまう日々を過ごしてきました。
運動するなら楽しく、全身を動かせたら良いなと思いますよね。
ダンスなどの経験がなくても、楽しんで体を動かすことができるとはまる人が続出して話題なのがズンバです。
ズンバは世界185カ国、１５００万人以上に親しまれているフィットネスダンスプログラムです。
楽しく音楽に合わせて踊るということを基本としているので初心者でも楽しむことができます。
自由度の高いズンバだからこそインストラクターの雰囲気によって楽しさが左右されることもあるようです。
ズンバ教室のインストラクターは下手で有名？口コミ・評判をチェック
ズンバでは、正確な振り付けを覚えて体を動かすダンスというよりかは、生徒側の自由度が高いことがダンス経験をなくてもおすすめする理由となります。
例えば、インストラクターの動きが難しくてついていけないと思えば、左右にステップを踏むだけで良かったり、簡単だなと思えばターンを増やしてみたりしても問題ありません。
自由度が高い分レッスンの楽しさはインストラクターの腕にかかっているとも言えます。
ズンバ教室のインストラクターって
日本ではズンバのインストラクターになりたい場合は、日本国内におけるズンバの運営を担っているJAPAN WELLNESS INNOVATIONによって開催される二日間のトレーニングコースを受講すると、インストラクターとして活動することができます。
つまり、トレーニングコースを受講するだけでインストラクターになることができるのです。
使われる楽曲は協会から支給されるもので踊ることが決められていて、ラテンやインド舞踊、アフリカンなど民族舞踊が主に好まれていますが、近年ではJ-POPやアメリカンロックなども踊られています。
ですが、どの楽曲を使ってどういった流れでレッスンを行うかはインストラクター次第です。
コリオと言われる見本的な元となるステップや踊りはありますが、そこからインストラクターのセンスでダンスも構成します。
そのため、振り付けや選曲はインストラクターのセンスによって違うのです。
下手って言われるわけ
今や国内のスポーツジムやサークルなどで多くみられるズンバですが、顕著にインストラクーの人気の差が出やすいです。
「インストラクターに全く笑顔がなく、ズンバの素晴らしさをわかっていない。楽しく踊れない」
「選曲や振り付けがださい。」
「難しいステップばかりで、インストラクター自身がうまく踊れることに酔っている。」
「仲のいい生徒とばかり話をしていて、全体をみていない。」
などといったかなり辛口な口コミや評価もネットではみられます。
先ほどから挙げているようにズンバを楽しむことができるかはインストラクターのセンスが自分と合うかどうかが大きく関係しています。
ズンバのインストラクターの資格は講習を受ければ取れるとても簡単なものなので、誰でもなろうとすればなることができます。
そういったことで入り口は広いですが、自由度が高い分クオリティの低いものもあるということです。
逆に自分に合うインストラクターに出会った時はとても楽しい時間となります。
「インストラクターがいつも笑顔で、難しいステップを使わず、初心者も一緒に大差なく楽しい時間を過ごしました。」
「間違えちゃいけないという気持ちより楽しさが勝って、体を動かすことが楽しいと思えた」
といったように楽しく体を動かして、汗をかくことは運動の理想系ではないでしょうか。
ズンバ初心者が教室を選ぶときの注意点は
ズンバを初めてみたいと思った時に、どういったことに注意したら良いのでしょうか。
良いインストラクターの見分け方
①レッスン中のキューイングがわかりやすいインストラクター
ズンバではインストラクターから事前に振り付けについて説明はされません。
インストラクターもレッスン中は喋ってはいけない決まりになっていて、ストレッチやクールダウンもダンサブルに行われ、振り付けやジェスチャーを見ながら柔軟にレッスンが進んでいきます。
キューイングとは動きの指示を手や指を使って出すことで、口頭で説明しないかわりに使われます。
このキューイングがわかりやすいインストラクターは踊りやすく、しっかり全体が見れているインストラクターと言えるでしょう。
②動きが手や足だけでなく、腰や胸、肩の動きが多彩なインストラクター
体幹をしっかり使った動きを取り入れているインストラクターは脂肪燃焼効果も上がり、良い運動ができるでしょう。
③笑顔で踊るインストラクター
ズンバで一番大切なことは楽しく踊ること。
インストラクターが常に笑顔で踊っていると教室の雰囲気も楽しくなりますよね。
ズンバ初心者が教室を選ぶときのまとめ
ここまで良いインストラクターの見分け方をご紹介しましたが、自分が楽しんでレッスンを受けることが一番大切です。
少しでも楽しくないと思う部分があるのであれば、他のスクールにいってみたりして、自分のセンスと合うインストラクターを探してみても良いかもしれません。
今はオンラインでのスクールや、ズンバのゲームも発売されています。
有名なインストラクターのレッスンを動画で見てみたりして、楽しさを掴んで自分にあったインストラクターをみつけることもできるでしょう。
楽しい気持ちで続けて良い汗をかきましょう。
おうちでZumbaのゲームで汗をかいてみてもいいですよね＾＾
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Zumba de 脂肪燃焼! – Switch
上記のソフトを使用するにはゲーム機本体が必要です。
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